Doris Müller Coaching
Ich bin zertifizierter systemischer Coach, NLP Practitioner, Resilienz Trainerin sowie lizensierte Persolog® Trainerin. Als (Neuro-)Biologin ist mir das Zusammenspiel von Körper und Geist (Body & Mind) sehr wichtig. Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz, der an beiden „Stellschrauben“ für eine gewünschte Veränderung arbeitet. Unser aktuelles Verhalten ist größtenteils das Konstrukt aus Verknüpfungen von Emotionen und Situationen. Dieses „Konstrukt“ stellt für uns die gerade existierende eigene Wahrheit dar. Damit können wir gut leben, denn sowohl unser genetisch bedingtes Verhalten als auch unsere Erfahrungen fließen mit hinein. Es gibt jedoch auch Situationen und Herausforderungen, in denen diese gebildeten Verhaltensmuster nicht ausreichen, um unsere Entscheidungen und Handlungen in veränderter Umwelt optimal anzuleiten, sondern diese sogar blockieren können. In solchen Belastungssituationen suchen wir oft nach neuen Wegen und Verhaltensänderungen. Hier hilft ein externer Blickwinkel und das Aufzeigen von neuen Verhaltensmöglichkeiten enorm. Denn meist ist man für das eigene System blind und professionelle Anleitungen und Expertenwissen helfen bei der Suche nach Optimierungen.
Bei meinem Coaching steht die Selbstwirksamkeit im Zentrum.
Die Erfahrung
Ich will,
Ich handle,
Ich kann (es)
ist eine der fundamentalsten Weisen, unsere Persönlichkeit zu erweitern und zu stärken. Bereits als Kind ist es eine der wichtigsten Feedbackschleifen für unser Lernen und unser Selbstbild.
Was es für mich im Einzelnen bedeutet:
Ich will
heißt für mich
- Das Ziel erkennen
- Visionen haben und zu Zielen umwandeln können
- Ziele klar definieren und in Teilschritte zerlegen
- Zielkontrolle
- Ziele erreichen
- Motivation
- Wissen was ich will und wissen was ich nicht will
- Selbstreflexion
- Innere Ressourcen nutzen
Ich handle
heißt für mich
- Üben und ausprobieren
- Sich auf Versuch und Irrtum einlassen
- Den Mut haben, Neues zu wagen
- Ein Risiko eingehen
- Änderungen angehen
- Die Komfortzone verlassen
- Aktiv anstatt passiv sein
- Raus aus der Opferrolle
- Innere Widerstände erkennen und abbauen
- Energiegeladen sein
- Sich gut fühlen
Ich kann
heißt für mich
- Den ersten Schritt tun
- Erfolg haben
- Nicht aufgeben
- Sich freuen
- Feiern können
- Erfolg ist kein Zufall, sondern Fleiß
- Ich kann noch mehr
- Sich etwas zutrauen
- Beharrlichkeit
Sie können mich gerne unverbindlich online oder telefonisch kennen lernen oder einen Termin vereinbaren. Das erste Gespräch ist kostenlos. Absolute Diskretion und Gewissenhaftigkeit sind für mich selbstverständlich und garantiert.
Je nach individuellem Anliegen, legen wir gemeinsam Ziel und Maßnahmen fest, wobei ich aufgrund meiner Erfahrung auf einen großen Methodenpool zurückgreifen kann und diesen optimal einsetzen werde.
Ein Beispiel der generellen Vorgehensweise könnte so aussehen:
Meine Vorgehensweise:
- Schritt – kostenlos (meist online): Kennen lernen und Entscheidung treffen, ob wir zusammenarbeiten.
- Schritt: Analyse und Reflexion der Gegebenheiten durch Sie mit meiner Anleitung. Erste Einsichten, Hausaufgabe – Wünsche, Ziele, erwünschte Lösungen je nach Ihrem Anliegen erarbeiten
- Schritt: Besprechung der von Ihnen gewünschten inneren Verbesserung oder Neuausrichtung. Anleitung zur Umsetzung mit Übungen in der Praxis.
- Schritt: Begleitung der Umsetzung und Reflexion (Wiederholungen je nach Bedarf)
- Schritt: Ergebnis des neuen Verhaltens – Besprechung Ihres Erfolgs und weitere Festlegungen für Ihre Zukunft.
(Die jeweilige Zeitdauer für die einzelnen Schritte bespreche ich mit Ihnen vorab und diese sind je nach Situation variabel).
Aufgrund meiner Erfahrung gehe ich persönlich mit meinen Klienten nach einer Bestandsaufnahme der Situation/en weiter zu zukunftsorientierten neuen Verhaltensmöglichkeiten. Dabei wende ich die aktuellen und neuesten Erkenntnisse der Neurobiologie an, um neues Verhalten zu etablieren. Fixierte Verhaltensmuster können zwar oft nicht komplett eliminiert werden, jedoch mit den richtigen Übungen und Wiederholungen erweitert werden, so dass mehr emotionale Möglichkeiten entstehen. Damit wird aus Einbahnstraßen im Verhalten wieder ein Kreisverkehr, mit vielen Möglichkeiten des Abbiegens, ja nachdem wohin man möchte. Der Treiber sollten gute und nützliche Emotionen sein, die man in neue Zusammenhänge bringt und für seine Ziele einsetzen kann. Wir haben viele innere Ressourcen, die oft unbenutzt sind und mit einer gezielten Anleitung können wir lernen, diese zugänglich zu machen. Im Gegenzug ist eine Identifikation der hemmenden Emotionen und deren Verankerung gerade bei der Zielerreichung sehr wichtig. Diese können mit Wenn-Dann Strategien und weiteren Methoden erfolgreich umgepolt werden.
Unser Körper kann dazu ebenso mit neuen „Haltungen“ beitragen, um alte Reaktionsmuster aufzulösen und neue zu formen. Denn auch unser Körper speichert Erfahrungen unseres Lebens in unserer Mimik, Körperspannung, Gestik etc.
Am Anfang steht einfach die Einstellung: „Ich will etwas(mich) verändern“ und mehr Erfolg oder eben ein erfülltes und gelingendes Leben führen.
Haben Sie den Mut und tun Sie es jetzt.
Für Wen ist mein Coaching?
Einzelpersonen
- Privat – Life Coaching
- Beruf – Business Coaching
Teams
Business Coaching für
- Führungskräfte
- Vertriebsmitarbeiter
- Einkäufer
- Mitarbeiter der Administration
Welche Situationen coache ich?
Business Coaching
- Wege und Einstellung zum Erfolg
- Eigene Führungsstärken und Führungsansätze erkennen und optimieren
- Erfolg im Vertrieb
- Innere Barrieren erkennen und bearbeiten
- Selbstmotivation
- Burn-out vermeiden
- Work-Life Balance
- Fit im Job bleiben
- Berufseinstieg
- Karriere – Aufstieg in eine neue Position
- Berufswechsel
- Neu im Job
- Führung
- Führen ohne Hierarchie
- Konflikte
- Kommunikation
- Zusammenarbeit
Privat - Life Coaching
- Work-Life Balance
- Herausforderung und Chancen durch Home-Office
- Beruf und Familie vereinbaren
Wo coache ich?
- Online
Am Arbeitsplatz
- on the Job
- Führung – Teambesprechungen, Mitarbeitergespräche, Meetings
- Vertrieb - Point of Sale
Bei einer Wanderung in der Natur
In meinen Büroräumen (Gerolzhofen, Hersbruck)
Speziell ausgesuchte Orte